Во всем мире сегодня наблюдается рост популярности к тайскому боксу, что обуславливается с одной стороны активным развитием всех групп мышц, а с другой, интересной техникой ведения боя с более широкими, нежели в классическом боксе возможностями. В отличие от последнего в тайском боксе разрешено бить ногами, а поэтому бой является интересным и непредсказуемым, поэтому многие молодые спортсмены отдают предпочтение именно ему. Однако не следует также забывать, что на первом месте всегда должна быть техника безопасности, поэтому перед тем, как приступить к тренировкам, обязательно нужно приобрести боксерский шлем, капу, боксерки и подходящие перчатки.

Преимущества любительского тайского бокса

В отличие от профессиональных спортивных соревнований, где нередко требованием является минимум технической экипировки, в обычных любительских клубах тренировки и турниры проходят по всем правилам и в полной амуниции. В то же время по своей технике тайский бокс одинаков как в профессиональном, так и в любительском спорте. Поэтому боец в любом случае получает отличную физическую подготовку и развивает силу, выносливость и ловкость, что имеет чрезвычайно важное значение. Но, эффективная защита голени и стопы для тайского бокса, головы и рук дает возможность не волноваться относительно безопасности, сводя риски травмы - вывихов и ушибов к минимуму

В чем преимущества тайского бокса?

Именно тайский бокс собрал в себе интересные техники как восточных, так и западных единоборств, чем и привлекает к себе внимание многих начинающих спортсменов. Правильное название тайского бокса муай тай, причем ежегодно по нему проводятся десятки и даже сотни соревнований по всему миру. Нужно отметить, что такой вид бокса более жесткий, но отнюдь не жестокий, поэтому заниматься им может каждый, кто не имеет медицинских противопоказаний к единоборствам.

Основа подготовки в этом боксе - поединки в различных стилях и форматах, что позволяет спортсмену добиться отличного владения своим телом. Тренировки заключаются как в спаринговых боях, так и в отработке ударов ногами и руками на снарядах. При правильных и систематических занятиях под руководством опытного тренера каждый человек, который имеет интерес к тайскому боксу, может добиться в нем отличных результатов. Ведь здесь разработана стройная система, позволяющая в короткие сроки овладеть всеми необходимыми приемами.

Правильное питание - повышение результата

Чтобы достичь хорошего уровня владения силовыми приемами, важно иметь оптимальный вес, а также иметь возможность эффективно наращивать мышечную массу, а в этом деле далеко не последнюю роль играет питание. Оно должно быть сбалансированным и правильным, причем с достаточным содержанием белка, поэтому лучше всего обратиться в магазин и купить протеин. Благодаря этому эффективность тренировок по тайскому боксу можно усилить в разы, что приведет к более быстрому достижению поставленной задачи. 

(С) Данная статья является собственностью www.boxing-shop.ru Копирование части или полной статьи разрешается только с указанием источника!